Notifikationer om kredsløbskondition tilgængelig på Apple Watch fra i dag

Med iOS 14.3 og watchOS 7.2 kan Apple Watch-brugere se niveauet for deres kredsløbskondition i appen Sundhed på iPhone og modtage en notifikation, hvis niveauet ligger i den lave ende af skalaen. Ved hjælp af banebrydende teknologi, som blev lanceret i watchOS 7, kan Apple Watch nemt måle lav kredsløbskondition, og notifikationer om kredsløbskondition tilskynder i dag brugerne til at være mere aktive, hvilket på langt sigt kan give store sundhedsmæssige fordele.

Kardiorespiratorisk kondition måles ved maks. VO₂, dvs. den maksimale iltoptagelse, og er den maksimale mængde ilt, som kroppen kan forbruge under træning. Dette kan øges gennem fysisk aktivitet. Apple Watch estimerer allerede middel og høje niveauer for maksimal iltoptagelse under hård udendørs træning som gang, løb og vandring, hvilket mange løbere og andre sportsudøvere holder øje med for at forbedre deres præstation.

Med watchOS 7 bruger Apple Watch nu adskillige sensorer, herunder den optiske hjertesensor, GPS’en og accelerometeret, til også at estimere de lavere niveauer. Dette er en væsentlig forbedring, da direkte måling af den maksimal iltoptagelse typisk kræver en grundig klinisk test med specialudstyr, som de fleste mennesker ikke har nem adgang til. watchOS 7 gør det også muligt for Apple Watch at lave målinger af kredsløbskonditionen, når brugerne går i løbet af dagen, hvad enten de registrerer deres træning eller ej. Med denne innovative opdatering kan Apple Watch bedre måle den maksimal iltoptagelse for brugere med lav kredsløbskondition, som måske ikke udfører højintense træninger.

I en videnskabelig artikel, fra 2016 redegør American Heart Association for en voksende sammenhæng mellem lav kredsløbskondition og en højere risiko for alvorlige sundhedsproblemer såsom hjertesygdomme, højt blodtryk og fedme senere hen i livet. Forskning peger ligefrem på, at kredsløbskondition kan fortælle mere om risikoen for at dø end almindelige risikofaktorer som rygning, diabetes og forhøjet blodtryk.

“Kredsløbskondition anses i stadig stigende grad som en vigtig indikator for ens generelle helbred, og med dagens opdatering til watchOS 7 gør vi det endnu nemmere for flere mennesker at få oplysninger herom,” siger Jeff Williams, Apples Chief Operating Officer. “Ved hjælp af avancerede sensorer kan Apple Watch nu komme med estimeringer af lave niveauer for kredsløbskondition fra klinikker direkte til brugerens håndled. Det giver folk større indblik i, hvordan de kan forbedre deres sundhed på langt sigt gennem daglig aktivitet.”

“Forskning fra American Heart Association forbinder lave niveauer for kardiorespiratorisk kondition med en større risiko for hjerte-kar-sygdomme og dødelighed uanset årsag. American Heart Association har fokus på at hjælpe alle mennesker uanset baggrund med at opnå et langt og sundt liv, og vi tror på, at fremspirende teknologiløsninger kan hjælpe den enkelte til at tage vare på egen sundhed,” fortæller Nancy Brown, CEO i American Heart Association.

Med iOS 14.3 og watchOS 7.2 kan Apple Watch-brugere fra i dag gå ind i kategorien Kredsløbskondition i appen Sundhed på iPhone for at se, om niveauet for deres kredsløbskondition er klassificeret som højt, over gennemsnit, under gennemsnit, lavt eller højt/lavt i forhold til deres alder og køn – i henhold til data fra Fitness Registry and Importance of Exercise National Database (FRIEND). De kan også se, hvordan niveauet for deres kredsløbskondition har ændret sig i løbet af den sidste uge, måned eller år. Hvis brugernes niveau ligger i den lave ende, kan de modtage en notifikation på Apple Watch samt vejledning i, hvordan de kan forbedre niveauet over tid og tale med deres læge om det.

Apple Watch-brugere kan gå ind i appen Sundhed på iPhone for at indstille funktionen Niveau for kredsløbskondition og aktivere notifikationer om kredsløbskondition.